Garmin klokken din er et fantastisk redskap som du bør bruke riktig.

Overskudd har bidratt til at pasienter, olympiske mestere og tusenvis av medarbeidere i norske bedrifter har kunnet forstå seg selv bedre og bruke Garmin klokker optimalt.

Vi hjelper deg ved å benytte, eller se bort i fra funksjoner som Body Battery, VO2Max, Kondisjonsalder, Restitusjonstid, HRV og Sovepoengsum. Det gir helse, prestasjonsevne og livskvalitet.

Forstå hvordan din kroppen din virker.

Den mørke linjen viser utviklingen av overskudd i dag. Når den går nedover tappes du. Når den går opp får du krefter. De blå områdene i grafen viser hva som er vanlig for deg.

Lær hvordan måltider, telefonsamtaler, husarbeid, meditasjon, hvile og andre daglige aktiviteter påvirker deg. Det gir mer tid og overskudd.

Med kunnskap om overskudd kan du bygge mer og tappes mindre.

Når du får bedre eller dårligere form så tilpasser Garmins søvnformel seg. “80% og bra” i oktober er ikke det samme som “80% og bra” i august.

Bildet over viser data fra en som restituerer enormt mye bedre i en to-måneders periode. Hvilepulsen om natten går ned med 10 slag.

I Garmins analyse (den blå linjen) forsvinner forbedringen. Når dataene er justert i Overskudd ser du forbedringen klart (den grønne linjen).

Når du har fremgang bør den synes.